Voor alle vragen over voeding kunt u terecht bij de diëtist. 

De meest voorkomende ziektebeelden die ik zie op het spreekuur zijn:

• overgewicht/obesitas
• diabetes mellitus
• te hoog cholesterol (hypercholesterolemie)
• te hoge bloeddruk (hypertensie)
• maag-/darmklachten
• ongewenst gewichtsverlies

Mijn specialisaties:

• koolhydraatbeperkt dieet (van matige tot strenge beperking)
• Geschoold in (GOK) methode van Yvonne Lemmers en koolhydraatbeperking volgens  Harriët Verkoelen
• FODMaP dieet

Bij een dieet, of 'lijnen' denken mensen vooral aan tijdelijk weinig of anders eten om zo een aantal kilo's af te vallen. Ondanks dat het woord diëtist van diëten komt, houd ik persoonlijk niet zo van de termen diëten en lijnen. Dit komt omdat het volgen van een dieet of een lijnpoging een begin en een eind heeft. Maar wat nu als je huidige voedingspatroon ervoor zorgt dat je aankomt? Dan volg je tijdelijk een andere voeding en daarna? Ga je dan weer verder met je huidige verkeerde voedingspatroon? Dat lijkt me niet helemaal de bedoeling en daarbij nogal zonde van de inspanningen in de weken ervoor. Kortom: wil je wat aan je problemen doen voor lange termijn? Volg dan zeker geen dieet, maar pas dan liever blijvend je voedingspatroon aan! 

Beweging

Iedereen weet het, bewegen is gezond. Maar niet voor iedereen makkelijk in te passen of uit te voeren. Maar... meer bewegen betekent niet per definitie dat u zich 3x per week in een sportschool in het zweet hoeft te werken of af moet laten beulen door een personal trainer. Wandelen, fietsen, zwemmen en tuinieren zijn ook prima vormen van bewegen. Of wat dacht u van touwtje springen of hoelahoepen? Het gaat erom dat u dagelijks 30 minuten actief bent. Op welke manier mag u helemaal zelf bepalen.